Antwoorden
op de belangrijkste vragen
over etalagebenen
In onze praktijk behandelen we wekelijks patiënten met etalagebenen. Etalagebenen…. Wat een gek woord eigenlijk. Wat zijn etalagebenen? Welke klachten horen bij etalagebenen? Hoe kun je etalagebenen herkennen? En misschien wel het belangrijkste; kun je etalagebenen effectief behandelen? Ofwel, zijn etalagebenen te genezen?
Allemaal vragen die we regelmatig van patiënten krijgen. In dit artikel zetten we graag de antwoorden voor je op een rij.
Wat zijn etalagebenen? Hoe kun je etalagebenen herkennen?
Claudicatio, Claudicatio Intermittens (CI), perifeer arterieel vaatlijden (PAV) zijn de medische termen voor een aandoening die we in de volksmond ‘etalagebenen’ zijn gaan noemen. Niet omdat je benen in de etalage staan, maar omdat mensen vanwege de pijn vaker even kort stil moeten blijven staan. In de stad lijkt het dan alsof men voor een etalage staat te kijken. Zodra de pijn is weggezakt, kan iemand weer verder lopen.
Belangrijkste symptomen van etalagebenen
De belangrijkste symptomen van etalagebenen zijn pijnklachten in de benen bij het lopen of fietsen. Een langere tijd lopen geeft pijn in de kuiten, bovenbenen of rond de heupen. Heel vervelend als je met je kleinkind buiten wilt spelen. Of wanneer je met een groepsuitje meegaat en het looptempo ligt te hoog.
Pijnklachten bij het fietsen of (meerdere) trappen oplopen komt minder vaak voor, maar kan ook veroorzaakt worden door etalagebenen. Sommige patiënten hebben last van een doof gevoel in de voeten of enkels, tintelende voeten of koude voeten. Liggen kan in ernstige gevallen ook pijnklachten geven bij etalagebenen. Vooral als de benen wat hoger liggen.
Oorzaken van etalagebenen
Hoe ontstaan de pijnklachten?
De belangrijkste oorzaken van etalagebenen zijn een vernauwing van de bloedvaten in de benen of buikholte en een verminderde doorbloeding. Door de vernauwing van de bloedvaten kan er niet voldoende zuurstof bij de spieren komen tijdens inspanning. Dat geeft de pijnklachten.
Leefstijl is een risicofactor
De belangrijkste symptomen van etalagebenen zijn pijnklachten in de benen bij het lopen of fietsen. Een langere tijd lopen geeft pijn in de kuiten, bovenbenen of rond de heupen. Heel vervelend als je met je kleinkind buiten wilt spelen. Of wanneer je met een groepsuitje meegaat en het looptempo ligt te hoog.
Pijnklachten bij het fietsen of (meerdere) trappen oplopen komt minder vaak voor, maar kan ook veroorzaakt worden door etalagebenen. Sommige patiënten hebben last van een doof gevoel in de voeten of enkels, tintelende voeten of koude voeten. Liggen kan in ernstige gevallen ook pijnklachten geven bij etalagebenen. Vooral als de benen wat hoger liggen.
Heb je vragen over etalagebenen?
Bel ons of loop binnen voor antwoord of advies
Etalagebenen verhelpen
Even stilstaan verlicht de pijn, maar lost het probleem niet op
Om snel de pijn in de benen te verlichten, is stiltaan een veel gebruikte remedie. Sta je even stil, dan kan het lichaam de bloedtoevoer en de zuurstoftoevoer naar de benen herstellen. De pijn zakt binnen een halve minuut af en je kunt met gemak weer een stukje lopen. Maar bij inspanning zal er opnieuw een zuurstoftekort in de benen ontstaan, waardoor de pijn snel weer terugkomt. Dus even stilstaan verlicht de pijn, maar kan etalagebenen niet verhelpen.
Behandeling etalagebenen
Je fysiotherapeut kan helpen
Gelukkig is behandeling van etalagebenen mogelijk, met goede resultaten. Je fysiotherapeut richt de behandeling van etalagebenen niet alleen op het wegnemen van de klachten, maar ook op het voorkomen dat de klachten in de toekomst terugkomen.
Hoe ziet een behandeling van etalagebenen met fysiotherapie eruit?
Stap 1. Integraal samenwerken
In de intake kijken we naar een integrale aanpak. Dat wil zeggen dat we multidisciplinair samenwerken met bijvoorbeeld de huisarts (en praktijkondersteuner), de vaatchirurg, een diëtiste en de psychosomatisch oefentherapeut. Vaak vanuit het netwerk van Chronisch Zorgnet.
Stap 2. Reële doelen stellen
Samen met je fysiotherapeut stel je vervolgens haalbare doelen op. Op het gebied van dagelijks meer bewegen en in het veranderen van je leefstijl. Je doet dit stap voor stap en je fysiotherapeut begeleidt je daarbij. Steeds wordt er samen gekeken of er al een doel is behaald, of je al wat verder en met minder pijn kunt lopen en fietsen en wat je nodig hebt om thuis te trainen en gezonder te gaan leven.
Stap 3. Informatie en begeleiding die bij je passen
We bespreken de verschillende leefstijlfactoren die in jouw situatie van invloed zijn op het genezen van de etalagebenen. Desgewenst ontvang je de informatie die jij nodig hebt over stoppen met roken, je voeding aanpassen, over wandelgroepjes in jouw omgeving, het verminderen van stress of hoe je beter zou kunnen slapen.
Stap 4. Training en oefeningen
In onze praktijk ga je de eerste weken intensief trainen op de loopband. Soms wel 2 tot 3 keer per week. Daarnaast is er aandacht voor training van evenwicht, spierkracht en het looppatroon, om blessures te voorkomen.
In de loop van het behandeltraject worden de contactmomenten afgebouwd. Je gaat steeds meer thuis aan de slag. Eens per 3 maanden worden de behaalde resultaten teruggekoppeld naar je vaatchirurg of huisarts.
Gemiddeld genomen wordt de behandeling van etalagebenen door Fysio Den Papendiek na 12 maanden afgerond en geëvalueerd. Je hebt nieuwe gewoonten aangeleerd en het lukt je goed om die leefstijl voort te zetten, zodat de klachten op termijn ook echt wegblijven!
Wat levert etalagebenen behandelen met fysiotherapie op?
In de praktijk merk je na de behandeling en begeleiding van je fysiotherapeut
- Dat je pijnvrije loopafstand fors is uitgebreid
- Dat de pijn in de benen bij langere afstanden lopen sterk verminderd is
- Dat je looptempo hoger ligt
Dat geeft je weer meer bewegingsruimte en mogelijkheden. Bijvoorbeeld om met je partner, vrienden of familie buiten regelmatig een wandeling te maken. Of om samen met een kleinkind buiten te spelen of met een vriendengroep tijdens een uitje gezellig te lopen en/of te fietsen.
Een ander prettig effect is dat mensen zich na deze periode fitter en minder moe voelen dan voorheen. Hun conditie en gezondheid is verbeterd en ze weten wat ze zelf kunnen doen om deze fitheid te onderhouden. Regelmatig zoeken en vinden mensen na de behandelperiode een wandelpartner of een sportclubje om dit bij te houden voor de toekomst.
Je zorgverzekeraar vergoedt fysiotherapie bij etalagebenen uit het basispakket, gedurende 12 maanden, tot maximaal 37 keer.
